Η άσκηση βελτιώνει τη φυσική κατάσταση και μειώνει την κόπωση και την κατάθλιψη σε επιζώντες του καρκίνου
Σε πρόσφατη μελέτη που δημοσιεύτηκε στο ιατρικό περιοδικό "Supportive Care in Cancer" η εξατομικευμένη άσκηση, με την επίβλεψη και την καθοδήγηση ειδικών, βελτιώνει τη φυσική και την ψυχολογική κατάσταση ασθενών που επιβιώνουν από καρκίνο. Παράλληλα, η άσκηση, με ειδικά προγράμματα, μειώνει την κούραση, το στρες και το αισθήματα θλίψης ή απογοήτευσης. [1]
Υπολογίζεται ότι στις ΗΠΑ περισσότεροι από 15 εκατομμύρια άνθρωποι επιβιώνουν από τον καρκίνο, με ποικίλες όμως επιβαρύνσεις στη φυσική τους κατάσταση και αρνητικές επιπτώσεις στην ποιότητα ζωής τους. Το Εθνικό Κέντρο Καρκίνου και το Αμερικανικό Κολλέγιο Αθλιατρικής έχουν συστήσει ειδικά προγράμματα άσκησης τα οποία είναι ασφαλή εφόσον γίνονται με την επίβλεψη και την καθοδήγηση ειδικών και προσαρμόζονται στις ανάγκες κάθε ασθενούς. Στόχος τους είναι η βελτίωση της φυσικής κατάστασης και της ψυχικής υγείας των ασθενών που επιβιώνουν από τον καρκίνο.
Στη μελέτη περιελήφθησαν 170 επιβιώσαντες από διάφορους τύπους καρκίνου, οι οποίοι είχαν ολοκληρώσει την ογκολογική θεραπεία μέσα στους προηγούμενους 6 μήνες. Η μέση ηλικία των ασθενών ήταν 57 έτη και από αυτούς το 69% ήταν γυναίκες. Βελτιώσεις παρατηρήθηκαν σε όλες τις παραμέτρους, που μετρήθηκαν. Μεγαλύτερες βελτιώσεις βρέθηκαν σε ασθενείς με αυξημένη κόπωση ή κατάθλιψη.
Οι συγγραφείς συμπεραίνουν ότι τα αποτελέσματα της μελέτης είναι ενθαρρυντικά και υποδηλώνουν την ανάγκη για περαιτέρω έρευνα. Συστήθηκε η διερεύνηση της εφαρμογής τέτοιων προγραμμάτων άσκησης στην αντιμετώπιση και θεραπεία των ογκολογικών ασθενών.
[1] Evaluation of the effects of a clinically implemented exercise program on physical fitness, fatigue, and depression in cancer survivors. Marker RJ et al. Support Care in Cancer 2018;26:1861-1869.
